Alif News


Tips Ringan Atasi Stres
1 Desember 2008, 1:41 pm
Filed under: Sehat, Spirit | Tag:

Lakukan Sekarang, Jangan Tunda Besok

Lakukan Sekarang, Jangan Tunda Besok

Kita yang hidup di era ini sudah tak asing lagi dengan istilah stres. Bahkan sebagian besar dari kita, boleh dikata tak cuma tahu arti kata tersebut semata, tetapi bahkan pernah mengalami apa yang disebut stres itu sendiri. Namun demikian, tak banyak dari kita yang tahu pasti, apakah sebenarnya penyebab utama stres tersebut.

Pada saat memberikan kuliah tentang Manajemen Stres, Stephen Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya: “Seberapa berat menurut anda kira-kira segelas air ini?” Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr. “Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi tergantung berapa lama anda memegangnya,” kata Covey.

”Jika saya memegangnya selama 1 menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat,” lanjutnya.

”Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya,” tambahnya lagi.

“Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi. Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi. Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini, tinggalkan beban tersebut.”

”Bukan beban berat yang membuat kita stres, tetapi lamanya kita memikul beban tersebutlah pemicu utama stres yang kita alami,” pungkas Stephen Covey.

Bila kita renungkan sejenak, sepertinya petuah Covey tersebut ada benarnya juga ya?. Bagaimana menurut Anda?

Iklan

Tinggalkan sebuah Komentar so far
Tinggalkan komentar



Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s



%d blogger menyukai ini: